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50 exercices de sophrologie
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- Nombre de pages125
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.19 kg
- Dimensions16,0 cm × 19,0 cm × 0,8 cm
- ISBN978-2-212-57135-6
- EAN9782212571356
- Date de parution11/04/2019
- ÉditeurEyrolles
Résumé
Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. - Vous êtes rapidement irrité par le bruit. - Vous souhaitez mieux gérer vos émotions. - Une broutille vous rend nerveux. - Bien dormir est devenu un rêve. - Vous avez des difficultés à rester concentré. - Entretien et examen riment avec chagrin. - Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille.
- Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ? - Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps. - Le quotidien vous étouffe. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent.
A travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.
- Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ? - Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps. - Le quotidien vous étouffe. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent.
A travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.
A propos de Marie-Odile Brus