50 exercices de sophrologie - E-book - Multi-format

Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. - Vous êtes rapidement irrité par le bruit. - Vous souhaitez mieux gérer vos émotions. - Une broutille vous rend nerveux. - Bien dormir est devenu un rêve. - Vous avez des difficultés à rester concentré. - Entretien et examen riment avec chagrin. - Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille. - Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ? - Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps. - Le quotidien vous étouffe. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent.
À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.