30 minutes de sport par jour pour tous - Soyez prêts pour Paris 2024 - Occasion - Grand Format

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Vincent Parisi - 30 minutes de sport par jour pour tous - Soyez prêts pour Paris 2024.
30 minutes de sport par jour pour tous Profitez des JO à Paris pour vous remettre en forme comme un champion ! Training mental (gestion des émotions,... Lire la suite
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Résumé

30 minutes de sport par jour pour tous Profitez des JO à Paris pour vous remettre en forme comme un champion ! Training mental (gestion des émotions, confiance ou dépassement de soi), sommeil, nutrition et hydratation, Vincent Parisi a bâti un programme facile à mettre en oeuvre. 30 minutes suffisent pour développer à son rythme et selon son niveau de départ son endurance, sa résistance, ses réflexes et sa puissance avec des exercices ciblés soit sur le haut ou le bas du corps ou le gainage, en terminant par les étirements.
30 minutes par jour, c'est finalement pour une belle récompense : vous aussi, vous deviendrez un athlète !

Caractéristiques

  • Date de parution
    17/01/2024
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7556-7262-6
  • EAN
    9782755672626
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    160 pages
  • Poids
    0.364 Kg
  • Dimensions
    16,5 cm × 21,5 cm × 1,3 cm

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