12 Exercices pour se passer de la cigarette

Par : Stéphane Vagnarelli
Formats :
E-book - ePub
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  • Nombre de pages154
  • PrésentationBroché
  • Poids0.185 kg
  • Dimensions14,6 cm × 22,0 cm × 1,1 cm
  • ISBN978-2-7381-2383-1
  • EAN9782738123831
  • Date de parution21/01/2010
  • ÉditeurOdile Jacob (Editions)

Résumé

Comme presque tous les fumeurs, vous avez sûrement déjà pensé à arrêter. Concrètement, comment y parvenir ? Et surtout comment gérer les émotions que ce projet suscite ? Voici une nouvelle démarche conçue pour vous aider à vous passer de la cigarette. 12 exercices pour : trouver en vous l'envie d'arrêter ; faire face à vos émotions, à vos difficultés et à vos freins ; renforcer votre motivation et votre confiance en vous.
Des outils et des conseils médicalement validés. Une méthode pour progresser pas à pas jusqu'au dernier : l'arrêt complet du tabac.

A propos de Stéphane Vagnarelli

Stéphane Vagnarelli est psychologue dans le service de pneumologie de l'hôpital Avicenne à Bobigny. Spécialisé dans l'accompagnement au changement, il enseigne aux professionnels de santé aux universités Paris-VII et Paris-XIII.
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