10 minutes par jour de yoga. Postures, rituels pour diminuer le stress & retrouver sa vitalité

Name: 10 minutes par jour de yoga
Price: 8.9 EUR
Availability: InStock
Author: Julie Ferrez
ISBN: 978-2-501-19502-7

Par : Julie Ferrez

Formats :

Poche

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Nombre de pages165
FormatPoche
PrésentationBroché

Poids0.17 kg
Dimensions12,5 cm × 17,8 cm × 0,9 cm
ISBN978-2-501-19502-7
EAN9782501195027
Date de parution15/04/2026
CollectionPoche Marabout. Santé
ÉditeurMarabout
IllustrateurDaria Piromalli

Résumé

Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga ! Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu'en intégrant seulement 10 minutes par jour de cette discipline, à travers des routines pensées spécifiquement pour le matin, le midi ou le soir, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.
Retrouvez dans ce livre : - 20 enchaînements pour répondre à différents objectifs (détente, dynamisme, renforcement musculaire, apaisement de douleurs ciblées...) ; - des explications détaillées pour bien reproduire chaque posture ; - des rituels quotidiens (respiration, soin beauté...) pour vous sentir mieux dans votre corps ; - et en bonus : des recettes de cuisine saines et délicieuses ! Prête à mettre un peu de yoga dans votre vie ? "Petits enchaînements à faire en toute situation.
J'adore ! " "Des conseils au top, une mine d'or ! "