Le tabac. Le petit addicto'guide

Pourquoi fumez-vous ? Peut-être me répondrez-vous que la cigarette est votre petit plaisir. De plus, vous me direz que cela vous aide à vous concentrer, et même à réguler votre poids. Lorsque l'on vous dit que vous fumez trop et qu'il est temps de vous arrêter, vous retranchez-vous dans une réponse du style "ce n'est pas le moment", "je ne suis pas prêt", "c'est mon seul plaisir", ... ? Et si je vous disais que ce qui vous empêche d'arrêter c'est votre peur de ressentir le manque, de vivre sans ce "plaisir", de grossir, d'être irritable et de mauvaise humeur.
Peut-être retirez-vous encore trop de bénéfices à fumer. Vous trouverez toujours de bonnes raisons pour continuer. Pour vous aider, commencez à vous informer sur les bienfaits et méfaits du tabac grâce à cet ouvrage. Faites juste un pas ... vers vous, d'autres suivront... peut-être. Sentez-vous libre de vous donner une chance d'être en pleine forme, libre et heureux !