J'apprends à être zen - Méditations et relaxations guidées, à la maison, à l'école

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Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l'agitation et à l'anxiété des enfants. Les courtes séances... Lire la suite
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Résumé

Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l'agitation et à l'anxiété des enfants. Les courtes séances de ce CD ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d'une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit. Huit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions - colère, peur, tristesse - et s'endormir.
Trois méditations accompagnent l'enfant sur le long terme en l'aidant à développer son attention et sa vigilance. Ce CD deviendra un vrai " compagnon " avec une mine de ressources que l'enfant pourra retrouver dès qu'il en sentira le besoin.

Caractéristiques

  • Date de parution
    20/08/2014
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-35641-779-4
  • EAN
    9782356417794
  • Nb. de pages
    1 pages
  • Poids
    0.105 Kg
  • Dimensions
    13,8 cm × 18,8 cm × 0,8 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Clarisse Gardet

Clarisse Gardet exerce à Paris, notamment auprès d'enfants et d'adolescents. Formée à la sophrologie (EDHES) et à la méditation (Ecole occidentale de méditation), elle propose des solutions simples et concrètes pour mieux vivre au quotidien, dans la quête d'un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit.

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