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Zen pour mes exams. Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie. La méthode pour en finir avec le stress et la pression - Avec 17 méditations en podcasts
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- Nombre de pages160
- FormatePub
- ISBN978-2-311-20798-9
- EAN9782311207989
- Date de parution22/01/2020
- Protection num.Adobe DRM
- Taille11 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurVuibert
Résumé
Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens ! Finis le stress, la pression et l'anxiété à l'approche des examens et concours grâce à ce livre : . Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps . Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT...
