Yannick BENET, ostéopathe et ergonome, est le fondateur de Neo Forma, un organisme qui a pour objectif, depuis 2013, de prévenir les douleurs liées au travail (TMS). Neo Forma compte aujourd'hui 450 ostéopathes et plus de 150 clients en Europe (4. 324 abonnés Insta/2. 406 abonnés LinkedIn).
Travailler sans douleur !. 10 séances d’auto - coaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement
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- Nombre de pages192
- FormatEpub fixed layout
- ISBN978-2-311-62614-8
- EAN9782311626148
- Date de parution07/03/2022
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe DRM
- Taille12 Mo
- Transferts max.6 copie(s) autorisée(s)
- Infos supplémentairesePub avec DRM
- ÉditeurVuibert
- PréfacierThibaut Fleury
Résumé
Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot !
Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?
Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !
À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur...
autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement. Finies les douleurs au travail grâce à : . Un quiz pour vous auto-évaluer . Un carnet de bord pour vous mettre en situation . Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme.
autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement. Finies les douleurs au travail grâce à : . Un quiz pour vous auto-évaluer . Un carnet de bord pour vous mettre en situation . Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme.
Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot !
Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ?
Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !
À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur...
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