Yannick BENET, ostéopathe et ergonome, est le fondateur de Neo Forma, un organisme qui a pour objectif, depuis 2013, de prévenir les douleurs liées au travail (TMS). Neo Forma compte aujourd'hui 450 ostéopathes et plus de 150 clients en Europe (4. 324 abonnés Insta/2. 406 abonnés LinkedIn).
Travailler sans douleur !. 10 séances d’auto-coaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement
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- Nombre de pages192
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.247 kg
- Dimensions15,1 cm × 20,0 cm × 1,3 cm
- ISBN978-2-311-62553-0
- EAN9782311625530
- Date de parution15/03/2022
- CollectionMy Happy Job
- ÉditeurVuibert
- PréfacierThibaut Fleury
Résumé
Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ? Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non ! A travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur...autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.
Développez vos soft skills grâce à : - Un quiz pour vous auto-évaluer - Un carnet de bord pour vous mettre en situation - Des conseils et des exercices d'ostéopathes pour (re)trouver la forme
Développez vos soft skills grâce à : - Un quiz pour vous auto-évaluer - Un carnet de bord pour vous mettre en situation - Des conseils et des exercices d'ostéopathes pour (re)trouver la forme
Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ? Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non ! A travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur...autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.
Développez vos soft skills grâce à : - Un quiz pour vous auto-évaluer - Un carnet de bord pour vous mettre en situation - Des conseils et des exercices d'ostéopathes pour (re)trouver la forme
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