Transformation intérieure : Guide pratique pour une perte de poids équilibrée et durable - E-book - ePub

Transformation Intérieure : Guide Pratique pour une Perte de Poids Équilibrée et Durable" offre un voyage holistique vers le bien-être physique et émotionnel. À travers des conseils pratiques et des anecdotes réelles, le livre explore des aspects essentiels tels que la pleine conscience alimentaire, l'activité physique adaptée, la gestion émotionnelle et la qualité du sommeil. En intégrant des astuces inédites, comme l'utilisation judicieuse de tisanes, thés et compléments alimentaires, l'auteur, Pascal Leroy, partage une approche personnalisée pour une perte de poids équilibrée.
Chaque chapitre offre des outils concrets, soutenus par des expériences réelles, créant ainsi un guide complet pour ceux cherchant une transformation intérieure durable.