The Anxiety Toolkit. Self-help, #7

Par : Timothy Scott Phillips
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  • FormatePub
  • ISBN8230607014
  • EAN9798230607014
  • Date de parution01/12/2024
  • Protection num.pas de protection
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurIndependently Published

Résumé

The Anxiety Toolkit: Tools and Techniques for Managing Phobias is your essential guide to overcoming anxiety and phobias. Combining expert insights with practical strategies, this book explores cognitive-behavioral techniques, mindfulness, exposure therapy, and lifestyle changes to help you reclaim control. Learn to identify triggers, build resilience, and develop a personalized anxiety management plan.
Packed with real-life success stories and actionable advice, this comprehensive resource empowers you to face fears and embrace a calmer, more fulfilling life. 
The Anxiety Toolkit: Tools and Techniques for Managing Phobias is your essential guide to overcoming anxiety and phobias. Combining expert insights with practical strategies, this book explores cognitive-behavioral techniques, mindfulness, exposure therapy, and lifestyle changes to help you reclaim control. Learn to identify triggers, build resilience, and develop a personalized anxiety management plan.
Packed with real-life success stories and actionable advice, this comprehensive resource empowers you to face fears and embrace a calmer, more fulfilling life. 
Breaking Chains
Timothy Scott Phillips
E-book
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