The Anxiety Toolkit. Self-help, #7

Name: The Anxiety Toolkit
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock
Author: Timothy Scott Phillips
ISBN: 8230607014

Par : Timothy Scott Phillips

Formats :

E-book - ePub

6,99 €

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FormatePub
ISBN8230607014
EAN9798230607014
Date de parution01/12/2024
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesepub
ÉditeurIndependently Published

Résumé

The Anxiety Toolkit: Tools and Techniques for Managing Phobias is your essential guide to overcoming anxiety and phobias. Combining expert insights with practical strategies, this book explores cognitive-behavioral techniques, mindfulness, exposure therapy, and lifestyle changes to help you reclaim control. Learn to identify triggers, build resilience, and develop a personalized anxiety management plan.
Packed with real-life success stories and actionable advice, this comprehensive resource empowers you to face fears and embrace a calmer, more fulfilling life.