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Stress-Immun im Job: Das System für Dauerleistung ohne Burnout. Wissenschaftlich belegte Strategien für Führungskräfte, Selbstständige und Leistungsträger
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- Nombre de pages167
- FormatePub
- ISBN978-3-565-12734-4
- EAN9783565127344
- Date de parution12/12/2025
- Protection num.pas de protection
- Taille727 Ko
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurEmphaloz Publishing House
Résumé
Sie lernen, wie Sie Stressoren im Voraus identifizieren und systematisch entschärfen - von der E-Mail-Flut und Meeting-Belastung bis zur Team-Dynamik und Führungsverantwortung. Wir analysieren die Psychologie der Leistungsgesellschaft und liefern konkrete Werkzeuge: Stress-Audit für Führungskräfte, Kommunikations-Frameworks für schwierige Gespräche, Grenzsetzungs-Systeme für Homeoffice und analoge Strategien für digitale Entschleunigung.
Die Methoden sind sofort im Arbeitsalltag umsetzbar: Von der 3-Minuten-Reset-Technik zwischen Meetings bis zur Wochenplanung, die Resilienz einbaut.
Mit Checklisten für Stress-Fallstricke, personalisierbaren Protokollen für verschiedene Berufsgruppen und Fallstudien aus der deutschen Wirtschaft. Wenn Sie Dauerleistung bringen wollen, ohne Ihre Gesundheit zu opfern, macht dieses Buch Sie stress-immun.
Mit Checklisten für Stress-Fallstricke, personalisierbaren Protokollen für verschiedene Berufsgruppen und Fallstudien aus der deutschen Wirtschaft. Wenn Sie Dauerleistung bringen wollen, ohne Ihre Gesundheit zu opfern, macht dieses Buch Sie stress-immun.
