Stress Bootcamp

Name: Stress Bootcamp
Price: 1.99 EUR
Availability: InStock
Author: Stephen Ebanks
ISBN: 8227682321

Par : Stephen Ebanks

Formats :

E-book - ePub

1,99 €

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FormatePub
ISBN8227682321
EAN9798227682321

Date de parution12/08/2024
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesepub
ÉditeurBig Dog Books, LLC

Résumé

Discover powerful strategies to reclaim your peace of mind and resilience with Stress Bootcamp. This insightful guide explores practical techniques like mindfulness, physical exercise, and cognitive behavioral techniques (CBT) to help you manage stress effectively. Learn how to harness the power of your breath, nourish your body with a healthy diet, and build a supportive network that strengthens your mental and emotional well-being.
Whether you're facing daily challenges or major life changes, this book offers clear, actionable steps to help you thrive.

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