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- Nombre de pages224
- FormatEpub fixed layout
- ISBN979-10-285-2847-8
- EAN9791028528478
- Date de parution26/09/2023
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille8 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLeduc.S Editions
Résumé
Notre société, de plus en plus sédentaire, nous éloigne de la fonction première de notre corps : celle de bouger. Et les conséquences en sont nombreuses : mal de dos, de cou, de hanches... 95 % de la population serait concernée par ces douleurs liées au manque de mouvement journalier. Il est temps de remettre votre santé au centre des priorités ! Pour cela, je vous propose une méthode inédite conçue en 21 jours seulement, pendant lesquels vous consacrerez 2 à 10 minutes par jour à quelques exercices de mobilité pour ancrer définitivement des habitudes saines qui préviendront toutes les douleurs.
Ancien danseur professionnel et diplômé de sciences du sport depuis 2004, Benoît Jacquiau est aujourd'hui coach mobilité et créateur du compte Instagram @soyez_actif (90 000 abonnés). À travers ses cours au studio de forme Multifa à Lyon et à ses programmes en ligne, Benoît s'engage au quotidien pour rendre la mobilité accessible à tous pour que chacun puisse vivre dans un corps sans douleurs. Son site : https://soyezactif.fr/ Il vit à Lyon (69000).
Ancien danseur professionnel et diplômé de sciences du sport depuis 2004, Benoît Jacquiau est aujourd'hui coach mobilité et créateur du compte Instagram @soyez_actif (90 000 abonnés). À travers ses cours au studio de forme Multifa à Lyon et à ses programmes en ligne, Benoît s'engage au quotidien pour rendre la mobilité accessible à tous pour que chacun puisse vivre dans un corps sans douleurs. Son site : https://soyezactif.fr/ Il vit à Lyon (69000).