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Soyez actif, vous n'aurez plus mal !

Par : Benoît Jacquiau
Formats :
Grand Format
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12,99 €
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  • Nombre de pages224
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.523 kg
  • Dimensions17,0 cm × 21,9 cm × 2,2 cm
  • ISBN979-10-285-2923-9
  • EAN9791028529239
  • Date de parution26/09/2023
  • ÉditeurLeduc

Résumé

Vous avez souvent mal au cou, au dos, aux genoux ? Votre lit ne vous semble plus aussi confortable qu'avant et vous ressentez des douleurs en vous levant le matin ? Une journée de travail devant votre ordinateur vous laisse complètement crispé ? Vous n'êtes pas seul ! Avec des modes de vie de plus en plus sédentaires, près de 95 % de la population française souffrirait de troubles dus au manque d'exercice physique.
Il est temps de... bouger ! Eh oui, contrairement aux idées reçues, quand on a mal, il faut s'activer ! Découvrez dans ce livre mon programme pour dire adieu à toutes vos douleurs : 48 exercices simples, accessibles à tout âge et sans matériel. Des sessions réalisables en seulement 5 à 15 minutes. Mon programme de 21 jours tout en douceur pour gagner en mobilité et fortifier ses articulations sans même s'en rendre compte.
6 sessions bonus pour soulager 6 parties du corps douloureuses.

L'éditeur en parle

Vous n'aurez plus mal

A propos de Benoît Jacquiau

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