Running Food. Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

Name: Running Food
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
Author: Nicolas Aubineau
ISBN: 978-2-317-01477-2

Par : Nicolas Aubineau, Emilie Ramon, Charly Deslandes

Formats :

E-book - ePub

4,99 €

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Nombre de pages128
FormatePub
ISBN978-2-317-01477-2
EAN9782317014772
Date de parution18/04/2016
Protection num.Digital Watermarking
Taille12 Mo
ÉditeurMango

Résumé

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Une alimentation adaptée permet d'atteindre et d'optimiser ses objectifs de course à pied ! Découvrez la Runningfood et identifiez les besoins spécifiques de votre corps pour mieux courir et éviter contre-performance ou baisse de régime. Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l'alimentation du runner à travers un programme et des recettes.
Découvrez ses conseils en nutrition avant-pendant-après une course et ses astuces 100 % running !