Relaxation for Positive Self-Image

Name: Relaxation for Positive Self-Image
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
Author: Frédéric Garnier
ISBN: 978-2-8211-0314-6

Par : Frédéric Garnier, Katie Haigh

Formats :

Audiobook - MP3

7,99 €

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FormatMP3
ISBN978-2-8211-0314-6
EAN9782821103146

Date de parution01/04/2022
Protection num.pas de protection
Taille48 Mo
Infos supplémentairesaudio
ÉditeurSAGA Egmont

Résumé

This series of exercices is specially designed to help you boost your confidence and improve your self-esteem. A positive self-image is an essential part of our survival. Without it, we are at risk of self-defeating behavior or unhealthily negative feelings; it is necessary to build a positive self-image prior to achieving success and to get rid of self-defeating thoughts. Through guided visualization and relaxation techniques, these exercices will help you improve your confidence by learning to cope with rejection, teach you to relax under pressure, and alleviate anxiety to help you defeat self-harm, heal or enjoy a stress-free life.