Relaxation Against Obsessive Thoughts

Name: Relaxation Against Obsessive Thoughts
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
Author: Frédéric Garnier
ISBN: 978-2-8211-0956-8

Par : Frédéric Garnier, Katie Haigh

Formats :

Audiobook - MP3

7,99 €

Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format MP3 est :

Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony

, qui est-ce ?

Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement

Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici

C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :

FormatMP3
ISBN978-2-8211-0956-8
EAN9782821109568

Date de parution01/04/2022
Protection num.pas de protection
Taille48 Mo
Infos supplémentairesaudio
ÉditeurSAGA Egmont

Résumé

Intrusive, obsessive or unpleasant thoughts popping up in your mind are a very distressing experience associated with depression, OCD, general anxiety and stress disorders. Relaxation techniques and mindfulness have been proven to be effective in reducing the hold of obsessive thoughts by decreasing the tension leading to their apparition, and by allowing conscious control of the mind instead of letting oneself be ruled out by reflexive negative tendencies.
This series of exercises has been specifically designed to relieve anxiety and stop the flow of obsessive thoughts by bringing back control and introducing efficient techniques of deep relaxation.