Quotidien zen ! Trucs & astuces antistress

Une multitude d'astuces et conseils 100 % axés développement personnel. 4 grands thèmes : 1 -- Programme de redécouverte de soi Se changer ? Se transformer ? Certes... Mais pas avant de savoir qui on est. C'est même par là que tout doit débuter. Apprenez ainsi à... - Filtrer les champs d'information - Prendre le contrecoup des mauvaises habitudes - Cultiver le « futile »... qui en fait ne l'est pas - Concocter un emploi du temps bien-être Et même...
apprendre à ne rien faire ! Entre autres... 2 -- Astuces pour allergiques au bien-être Tout le monde n'est pas sensible aux méthodes bien-être. Êtes-vous un cas « désespéré » ? Si oui, découvrez... - 5 principes pour réfléchir vraiment efficacement - Le secret de la « démarche globale » - Comment aller de la complexité à la simplicité - Comment ne plus être sans cesse dans l'attente ... Et bien davantage.
3 -- 10 pièges du monde moderne (et comment les déjouer) La vie moderne comporte des pièges auxquels nous ne sommes pas préparés. Pourtant, la société d'aujourd'hui est pleine de belles opportunités. Apprenez à : - Combattre nombre d'addictions modernes - Vous défaire de la culture de l'impatience - Apprécier un élément afin d'en décupler la force - Changer votre rapport au travail ... Et bien plus encore.
4 -- Comment rester zen... face à la crise Par des astuces pratiques, considérez la crise d'un nouveau regard et sachez la transcender. Ainsi, découvrez comment... - Positiver vos petits actes quotidiens - Repérer les manipulateurs - Déjouer les pièges du mental - Ne plus laisser les émotions vous dépasser ... Mais pas seulement ! Une mine d'or de conseils pratiques.