Pratiquer la pleine conscience et la méditation. En 7 étapes
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- Nombre de pages128
- FormatePub
- ISBN978-2-88905-385-8
- EAN9782889053858
- Date de parution09/11/2016
- Copier Coller01 page(s) autorisée(s)
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille1 Mo
- Transferts max.Autorisé
- Infos supplémentairesePub avec Watermark
- ÉditeurJouvence
Résumé
La Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l'esprit, comment elles apparaissent, durent et disparaissent.
Le pratiquant, neutre, silencieux, sans jugement ni attente, examine la matière, le corps, les perceptions, les habitudes mentales positives ou négatives, la conscience, comment toutes les choses apparaissent, durent et disparaissent.
Progressivement, il apprend à se détacher des sensations, des perceptions, des conditionnements.
La Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l'esprit, comment elles apparaissent, durent et disparaissent.
Le pratiquant, neutre, silencieux, sans jugement ni attente, examine la matière, le corps, les perceptions, les habitudes mentales positives ou négatives, la conscience, comment toutes les choses apparaissent, durent et disparaissent.
Progressivement, il apprend à se détacher des sensations, des perceptions, des conditionnements.
A propos de Christian Miquel
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