Pratiquer la pleine conscience et la méditation - En 7 étapes - E-book - Multi-format

Name: Pratiquer la pleine conscience et la méditation
Price: 5.99 EUR
Author: Christian Miquel
ISBN: 9782889053858

Christian Miquel

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Christian Miquel - Pratiquer la pleine conscience et la méditation - En 7 étapes.

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La Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l'esprit, comment elles... Lire la suite

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La Pleine Conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l'esprit, comment elles apparaissent, durent et disparaissent. Le pratiquant, neutre, silencieux, sans jugement ni attente, examine la matière, le corps, les perceptions, les habitudes mentales positives ou négatives, la conscience, comment toutes les choses apparaissent, durent et disparaissent. Progressivement, il apprend à se détacher des sensations, des perceptions, des conditionnements.