Pilates pour tous

Name: Pilates pour tous
Price: 1.99 EUR
Availability: InStock
Author: Alexis Del
ISBN: 978-1-310-37503-3

Par : Alexis Del

Formats :

E-book - Multi-format

1,99 €

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FormatMulti-format
ISBN978-1-310-37503-3
EAN9781310375033

Date de parution01/01/2015
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesMulti-Format
ÉditeurEslaria

Résumé

50 exercices pour débutants et confirmés accompagnés de 80 illustrations et plus de 70 photos explicatives. Faites du bien à votre corps tout en relaxant l'esprit. Des exercices faciles et d'autres plus avancés pour progresser en douceur et à votre rythme. Apprenez notamment à : - aligner et maintenir la colonne vertébrale - décontracter les muscles trop tendus - corriger votre posture - assouplir le corps - travailler vos abdominaux et acquérir un ventre plat- détendre le dos - affiner jambes et bassin ...
Entre autres bienfaits. Une méthode alliant rééducation, harmonisation du corps et bien-être de l'esprit. Découvrez la gymnastique douce préférée des coachs, entraîneurs et sportifs, connue et reconnue dans le monde entier.