Petit guide de méditation pour ados

Name: Petit guide de méditation pour ados
Price: 15.99 EUR
Availability: InStock
Author: Amy Saltzman
ISBN: 978-2-8073-2014-7

Par : Amy Saltzman

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Nombre de pages204
FormatePub
ISBN978-2-8073-2014-7

EAN9782807320147
Date de parution27/12/2017
Protection num.Adobe DRM
Taille2 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurDe Boeck Supérieur
TraducteurChristophe Billon

Résumé

« Un excellent ouvrage expliquant comment les ados peuvent diminuer le stress qui les paralyse. » - Daniel J. Siegel Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au cour de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol. Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix.
Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.

A propos de Amy Saltzman

Amy Saltzman est médecin, coach de pleine conscience, mère de deux adolescents, sportive depuis longtemps et poète à ses heures. Pionnière dans les domaines de la médecine holistique et de la pleine conscience pour les jeunes, elle a fondé l'Association for Mindfulness in Education. Christophe Billon possède un DESS de traduction spécialisée. Le sport et le développement personnel sont ses domaines de prédilection.
Chez De Boeck Supérieur, il a notamment traduit "Psychologie du sport", "Se forger un mental de champion", "Élever son enfant en pleine conscience" et "Je mange en pleine conscience". Il est également le traducteur de "La magie du rangement" de Marie Kondo et de "Miracle Morning" de Hal Elrod.

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