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Petit guide de méditation pour ados
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- Nombre de pages204
- FormatGrand Format
- PrésentationBroché
- Poids0.334 kg
- Dimensions16,0 cm × 23,9 cm × 1,2 cm
- ISBN978-2-8073-1594-5
- EAN9782807315945
- Date de parution06/10/2017
- CollectionCultiver la pleine conscience
- ÉditeurDe Boeck supérieur
- TraducteurChristophe Billon
Résumé
Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol. Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix.
Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.
Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.
L'éditeur en parle
La vie des ados est remplie de changements et de sollicitations qui sont souvent source d'inquiétude. Ce petit guide les aide à gérer leurs émotions, leur stress... pour vivre une vie épanouissante, en accord avec les rêves et aspirations de leur âge.