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Nutrición Cíclica - El poder de alimentarte según tu ciclo menstrual

Par : Belit Sopeña, BSG
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E-book - ePub
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  • FormatePub
  • ISBN8232907808
  • EAN9798232907808
  • Date de parution04/10/2025
  • Protection num.pas de protection
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurDraft2Digital

Résumé

Este libro es una guía integral que revela cómo la nutrición puede convertirse en la mejor aliada de la salud menstrual. A través de un enfoque basado en ciencia, tradición y bienestar holístico, descubrirás cómo adaptar tu alimentación a cada fase del ciclo para aliviar síntomas, equilibrar hormonas, mejorar la energía, potenciar la fertilidad y transformar tu relación con tu cuerpo. Con explicaciones claras, menús prácticos, recetas y consejos adaptados a las distintas etapas, aprenderás a escuchar tus necesidades biológicas y a nutrirte de manera consciente.
Ya sea que busques reducir el dolor menstrual, optimizar tu rendimiento físico y mental o simplemente vivir tu ciclo con mayor armonía, este libro será tu manual de cabecera.