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Nutrición Cíclica - El poder de alimentarte según tu ciclo menstrual
Este libro es una guía integral que revela cómo la nutrición puede convertirse en la mejor aliada de la salud menstrual. A través de un enfoque basado en ciencia, tradición y bienestar holístico, descubrirás cómo adaptar tu alimentación a cada fase del ciclo para aliviar síntomas, equilibrar hormonas, mejorar la energía, potenciar la fertilidad y transformar tu relación con tu cuerpo. Con explicaciones claras, menús prácticos, recetas y consejos adaptados a las distintas etapas, aprenderás a escuchar tus necesidades biológicas y a nutrirte de manera consciente.
Ya sea que busques reducir el dolor menstrual, optimizar tu rendimiento físico y mental o simplemente vivir tu ciclo con mayor armonía, este libro será tu manual de cabecera.
Ya sea que busques reducir el dolor menstrual, optimizar tu rendimiento físico y mental o simplemente vivir tu ciclo con mayor armonía, este libro será tu manual de cabecera.
Este libro es una guía integral que revela cómo la nutrición puede convertirse en la mejor aliada de la salud menstrual. A través de un enfoque basado en ciencia, tradición y bienestar holístico, descubrirás cómo adaptar tu alimentación a cada fase del ciclo para aliviar síntomas, equilibrar hormonas, mejorar la energía, potenciar la fertilidad y transformar tu relación con tu cuerpo. Con explicaciones claras, menús prácticos, recetas y consejos adaptados a las distintas etapas, aprenderás a escuchar tus necesidades biológicas y a nutrirte de manera consciente.
Ya sea que busques reducir el dolor menstrual, optimizar tu rendimiento físico y mental o simplemente vivir tu ciclo con mayor armonía, este libro será tu manual de cabecera.
Ya sea que busques reducir el dolor menstrual, optimizar tu rendimiento físico y mental o simplemente vivir tu ciclo con mayor armonía, este libro será tu manual de cabecera.
