Mon cahier pilates au mur. Le pilate tendance, fun et efficace !
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- Nombre de pages98
- FormatePub
- ISBN978-2-263-19169-5
- EAN9782263191695
- Date de parution03/04/2025
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille44 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurSolar
- IllustrateurEleanor Laleu
- IllustrateurAlice Wietzel
Résumé
Une nouvelle manière de se tonifier, c'est possible !Les pompes en appui contre un mur, le pont avec les pieds au mur... ça donne une nouvelle perspective ! Innovant, plus fun, le Pilates au mur est aussi plus efficace : le support donne de l'intensité aux exercices tout en assistant le corps. Pour s'affiner et se muscler les pieds en l'air !
Avec Mon cahier Pilates au mur :Apprenez les bases du Pilates, pour pratiquer efficacement et sans douleur.
Taillez-vous un ventre plat, bombez vos fesses et tonifiez-vous intégralement avec des séances ciblées. Relaxez-vous avec des exercices au mur tout doux : étirements anti-stress et anti-douleur, exercices anti-jambes lourdes... Transformez-vous physiquement... et mentalement, avec un challenge 30 jours. Objectif bien-être !
Taillez-vous un ventre plat, bombez vos fesses et tonifiez-vous intégralement avec des séances ciblées. Relaxez-vous avec des exercices au mur tout doux : étirements anti-stress et anti-douleur, exercices anti-jambes lourdes... Transformez-vous physiquement... et mentalement, avec un challenge 30 jours. Objectif bien-être !