Mon cahier Auto-hypnose - E-book - ePub

L'autohypnose pour reprogrammer son cerveau et régler ses petits problèmes psy et de santé, se libérer de ses schémas négatifs et booster son potentiel ! Et si tout le monde avait un petit côté Messmer ? Avec l'autohypnose, pas de spectacle, pas de perte de contrôle, mais un état modifié de conscience auto-induit, safe et accessible. C'est comme une méditation très profonde pour atteindre son subconscient et utiliser les capacité d'autosuggestion du cerveau.
La méthode parfaite pour régler ses petits soucis d'addiction (cigarette, food), de santé mentale (phobie, anxiété), de santé (sommeil, poids) ou pour faire un travail psy plus profond afin de se libérer de ses schémas, booster sa confiance en soi et tout son bien-être ! Au programme : Le how to use de l'autohypnose (focalisation, imagination, suggestion, perceptions) et les déclencheurs d'hypnose privilégiés pour chaque lectrice 10 mini-séance SOS pour régler ses petits soucis : anti-anxiété et antistress, séance anti-phobie, booster de confiance en soi, pour arrêter de fumer, pour mincir, pour se sortir de ses schémas répétitifs en amour, au travail ou avec l'argent, séance antidouleur, séance pour améliorer le sommeil... Un shadow work avec l'auto-hypnose, pour explorer ses ombres, ses émotions, se libérer de son passé, des relations toxiques ou de ses croyances limitantes, etc. Un programme pour booster son potentiel, positiver et révéler ses forces : renforcer son mental, programmation positive...