Mindfulness and its Effectiveness in Stress Reduction

Name: Mindfulness and its Effectiveness in Stress Reduction
Price: 3.49 EUR
Availability: InStock
Author: David Sandua
ISBN: 8223484813

Par : David Sandua

Formats :

E-book - ePub

3,49 €

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FormatePub
ISBN8223484813
EAN9798223484813
Date de parution19/12/2023
Protection num.Adobe DRM
Infos supplémentairesepub
ÉditeurDraft2Digital

Résumé

This book offers a deep dive into mindfulness as an effective tool for managing stress and promoting overall well-being. Through a blend of theory and practice, the author details how mindfulness, rooted in ancient traditions, can be applied in the modern world to combat everyday stress. Exploring practical techniques and scientific studies, the book illuminates how mindfulness can improve mental and physical health, emotional regulation, and quality of life, making it an indispensable guide for anyone interested in improving their well-being through mindful practices.