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Mieux dans son ventre mieux dans sa tête. Exercices - Rituels - Recettes
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- Nombre de pages176
- FormatePub
- ISBN978-2-7619-6049-6
- EAN9782761960496
- Date de parution05/04/2023
- Protection num.Adobe DRM
- Taille7 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLes Éditions de l'Homme
Résumé
Chez les femmes, le ventre est la partie du corps qui génère le plus de complexes, loin devant les seins ou les fesses. Réconciliez-vous avec ce mal-aimé à l'aide de la méthode TBL, une approche holistique complète conçue par la coach sportive Joëlle Bildstein. Cet ouvrage vous propose: des exercices pour obtenir un ventre plat en moins de 15 minutes par jour; des conseils pour bouger en pleine conscience tout en travaillant votre posture, votre respiration, vos muscles abdominaux et votre plancher pelvien; des rituels bien-être apaisants; des recettes détox et des associations alimentaires pour soutenir la santé de votre microbiote.
Vous en avez assez de rentrer le ventre pour paraître à votre avantage? Intégrez la méthode TBL à votre routine quotidienne et... souriez!
Vous en avez assez de rentrer le ventre pour paraître à votre avantage? Intégrez la méthode TBL à votre routine quotidienne et... souriez!
Chez les femmes, le ventre est la partie du corps qui génère le plus de complexes, loin devant les seins ou les fesses. Réconciliez-vous avec ce mal-aimé à l'aide de la méthode TBL, une approche holistique complète conçue par la coach sportive Joëlle Bildstein. Cet ouvrage vous propose: des exercices pour obtenir un ventre plat en moins de 15 minutes par jour; des conseils pour bouger en pleine conscience tout en travaillant votre posture, votre respiration, vos muscles abdominaux et votre plancher pelvien; des rituels bien-être apaisants; des recettes détox et des associations alimentaires pour soutenir la santé de votre microbiote.
Vous en avez assez de rentrer le ventre pour paraître à votre avantage? Intégrez la méthode TBL à votre routine quotidienne et... souriez!
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