Meditazione guidata e rilassamento (parte 4) - Meditazione per la consapevolezza mentale

Name: Meditazione guidata e rilassamento (parte 4) - Meditazione per la consapevolezza mentale
Price: 1.99 EUR
Availability: InStock
Author: Trine Holt Arnsberg
ISBN: 978-87-26-96742-5

Par : Trine Holt Arnsberg, Silvia Ines Caterina Canavero, Donatella Bartoli

Formats :

Audiobook - MP3

1,99 €

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FormatMP3
ISBN978-87-26-96742-5
EAN9788726967425

Date de parution21/07/2021
Protection num.pas de protection
Taille12 Mo
Infos supplémentairesaudio
ÉditeurSAGA Egmont

Résumé

Durante i prossimi quindici minuti avrai modo di prendere coscienza dei tuoi pensieri, delle tue preoccupazioni e delle tue sensazioni, e imparerai a lasciarli andare. La voce gentile ed esperta del narratore ti guiderà attraverso una serie di esercizi di respirazione che ti aiuteranno prima ad avvicinare le tue emozioni, e poi ad allontanarle come nuvole spazzate via dal vento, in un percorso di rilassamento e meditazione creato per essere svolto da principianti e non in qualsiasi momento della giornata.
Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L'autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l'innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull'insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.