Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning

Name: Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
Author: Trine Holt Arnsberg
ISBN: 978-87-27-06214-3

Par : Trine Holt Arnsberg, Dafne Holtland

Formats :

Audiobook - MP3

5,99 €

Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format MP3 est :

Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony

, qui est-ce ?

Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement

Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici

C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :

FormatMP3
ISBN978-87-27-06214-3
EAN9788727062143

Date de parution25/07/2023
Protection num.pas de protection
Taille13 Mo
Infos supplémentairesaudio
ÉditeurSAGA Egmont

Résumé

Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken. In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning. Je zenuwstelsel kalmeert door het bewust aan- en ontspannen van je spieren. Een zachte stem begeleidt je op een reis over je hele lichaam, waardoor je ultieme rust in lichaam en geest zult ontdekken. Deze oefening is ideaal voor mensen die er moeite mee hebben om in slaap te komen.
Scandinavische meditatie en ontspanning In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren. Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden.
De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.