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Le Petit Guide du yoga sur chaise. Les bienfaits du yoga sans tapis ni contraintes
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- Nombre de pages128
- FormatePub
- ISBN979-10-7015-054-2
- EAN9791070150542
- Date de parution23/04/2026
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille4 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurMERCILESLIVRES
Résumé
Ce petit guide propose une approche douce et accessible du yoga, à pratiquer en position assise. Étirements du dos et des épaules, ouverture des hanches, respiration consciente, mini-méditations : tout pour détendre le corps et apaiser le mental, même en pleine journée de travail. Un véritable outil de bien-être pour relâcher les tensions sans quitter sa chaise.
