La respiration, une clé sous estimée du bien être (version chinois mandarin)

Name: La respiration, une clé sous estimée du bien être (version chinois mandarin)
Price: 3.99 EUR
Availability: InStock
Author: Léwis Verdun
ISBN: 979-10-434-0766-6

Par : Léwis Verdun

Formats :

E-book - ePub

3,99 €

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Nombre de pages20
FormatePub
ISBN979-10-434-0766-6

EAN9791043407666
Date de parution02/12/2025
Copier CollerNon Autorisé
Protection num.Digital Watermarking
Taille177 Ko
Infos supplémentairesepub
ÉditeurFive Minutes Editions

Résumé

Attention, ce contenu est en langue chinoise (mandarin). Et si le remède contre le stress, la fatigue et le manque de concentration se trouvait au bout de votre nez ? Dans ce mini livre, Maison d'édition : Five Minutes - Collection : CORPS & ESPRIT - dévoile le pouvoir insoupçonné de la respiration consciente. Appuyé sur des recherches de 2024 2025, l'ouvrage démontre comment la respiration lente et nasale active le nerf vague, régule la tension artérielle, améliore la mémoire et réduit la douleur.
Vous y découvrirez des techniques efficaces (cohérence cardiaque, soupir cyclique, respiration alternée) et des tendances émergentes (bandelettes nasales, applications de biofeedback, stimulation vagale). Chaque section offre des exemples pratiques et des données probantes pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien. Ne laissez plus votre souffle se perdre : apprenez à l'utiliser pour équilibrer votre corps et clarifier votre esprit.
Transformez votre bien être en dix minutes de lecture et quelques minutes de pratique par jour.