La respiration, une clé sous estimée du bien être (version arabe)

Par : Léwis Verdun
Formats :
E-book - ePub
3,99 €
Offrir maintenant
Ou planifier dans votre panier
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
  • Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
  • Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
  • Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
Logo Vivlio, qui est-ce ?

Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement

Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
Google PlayApp Store
  • Nombre de pages20
  • FormatePub
  • ISBN979-10-434-0768-0
  • EAN9791043407680
  • Date de parution02/12/2025
  • Copier CollerNon Autorisé
  • Protection num.Digital Watermarking
  • Taille146 Ko
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurFive Minutes Editions

Résumé

Attention, ce contenu est en langue arabe. Et si le remède contre le stress, la fatigue et le manque de concentration se trouvait au bout de votre nez ? Dans ce mini livre, Maison d'édition : Five Minutes - Collection : CORPS & ESPRIT - dévoile le pouvoir insoupçonné de la respiration consciente. Appuyé sur des recherches de 2024 2025, l'ouvrage démontre comment la respiration lente et nasale active le nerf vague, régule la tension artérielle, améliore la mémoire et réduit la douleur.
Vous y découvrirez des techniques efficaces (cohérence cardiaque, soupir cyclique, respiration alternée) et des tendances émergentes (bandelettes nasales, applications de biofeedback, stimulation vagale). Chaque section offre des exemples pratiques et des données probantes pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien. Ne laissez plus votre souffle se perdre : apprenez à l'utiliser pour équilibrer votre corps et clarifier votre esprit.
Transformez votre bien être en dix minutes de lecture et quelques minutes de pratique par jour.

A propos de Léwis Verdun

Découvrir l'auteur