Nouveauté

La respiración, una clave subestimada del bienestar

Par : Léwis Verdun

Formats :

E-book - ePub
3,99 €
Offrir maintenant
Ou planifier dans votre panier
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
  • Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
  • Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
  • Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
Logo Vivlio, qui est-ce ?

Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement

Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
Google PlayApp Store
  • Nombre de pages20
  • FormatePub
  • ISBN979-10-434-0764-2
  • EAN9791043407642
  • Date de parution02/12/2025
  • Copier CollerNon Autorisé
  • Protection num.Digital Watermarking
  • Taille190 Ko
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurFive Minutes Editions

Résumé

¿Y si el remedio contra el estrés, el cansancio y la falta de concentración estuviera justo bajo tu nariz ? En este mini libro, Editorial : Five Minutes - Colección : CUERPO & MENTE - revela el poder insospechado de la respiración consciente. Basado en investigaciones de 2024 2025, la obra demuestra cómo la respiración lenta y nasal activa el nervio vago, regula la presión arterial, mejora la memoria y reduce el dolor.
Descubrirás técnicas eficaces (coherencia cardiaca, suspiro cíclico, respiración alterna) y tendencias emergentes (tiras nasales, aplicaciones de biofeedback, estimulación vagal). Cada sección ofrece ejemplos prácticos y datos probados para integrar estas prácticas en tu día a día. No dejes que tu aliento pase desapercibido : aprende a utilizarlo para equilibrar tu cuerpo y aclarar tu mente. Transforma tu bienestar en diez minutos de lectura y unos minutos de práctica al día.
¿Y si el remedio contra el estrés, el cansancio y la falta de concentración estuviera justo bajo tu nariz ? En este mini libro, Editorial : Five Minutes - Colección : CUERPO & MENTE - revela el poder insospechado de la respiración consciente. Basado en investigaciones de 2024 2025, la obra demuestra cómo la respiración lenta y nasal activa el nervio vago, regula la presión arterial, mejora la memoria y reduce el dolor.
Descubrirás técnicas eficaces (coherencia cardiaca, suspiro cíclico, respiración alterna) y tendencias emergentes (tiras nasales, aplicaciones de biofeedback, estimulación vagal). Cada sección ofrece ejemplos prácticos y datos probados para integrar estas prácticas en tu día a día. No dejes que tu aliento pase desapercibido : aprende a utilizarlo para equilibrar tu cuerpo y aclarar tu mente. Transforma tu bienestar en diez minutos de lectura y unos minutos de práctica al día.

A propos de Léwis Verdun

Découvrir l'auteur