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La dieta Low FODMAP: La guida completa per ridurre gonfiore, dolori addominali e sintomi dell’intestino irritabile, con menù settimanali e ricette semplici
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- FormatePub
- ISBN8231885374
- EAN9798231885374
- Date de parution21/08/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
Se soffri di gonfiore, dolori addominali, diarrea o stitichezza ricorrenti, potresti essere tra i milioni di persone che convivono con la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) o con altri disturbi digestivi legati ai FODMAP. Questa guida completa ti accompagna passo dopo passo nella dieta Low FODMAP, un approccio scientificamente validato che aiuta a ridurre i sintomi e a ritrovare il benessere.
All'interno troverai spiegazioni chiare su cosa sono i FODMAP e come agiscono sul tuo intestino, indicazioni pratiche per affrontare le tre fasi della dieta (eliminazione, reintroduzione e mantenimento), consigli per la spesa e la vita quotidiana, oltre a un menù settimanale e ricette semplici e gustose. Non un elenco di divieti, ma uno strumento per costruire una dieta personalizzata e sostenibile, che ti permetta di vivere senza paura dei pasti e con maggiore libertà.
Che tu sia all'inizio del percorso o stia cercando nuove strategie per gestire i sintomi, questo libro ti fornirà gli strumenti necessari per tornare a sentirti bene ogni giorno.
All'interno troverai spiegazioni chiare su cosa sono i FODMAP e come agiscono sul tuo intestino, indicazioni pratiche per affrontare le tre fasi della dieta (eliminazione, reintroduzione e mantenimento), consigli per la spesa e la vita quotidiana, oltre a un menù settimanale e ricette semplici e gustose. Non un elenco di divieti, ma uno strumento per costruire una dieta personalizzata e sostenibile, che ti permetta di vivere senza paura dei pasti e con maggiore libertà.
Che tu sia all'inizio del percorso o stia cercando nuove strategie per gestire i sintomi, questo libro ti fornirà gli strumenti necessari per tornare a sentirti bene ogni giorno.
Se soffri di gonfiore, dolori addominali, diarrea o stitichezza ricorrenti, potresti essere tra i milioni di persone che convivono con la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) o con altri disturbi digestivi legati ai FODMAP. Questa guida completa ti accompagna passo dopo passo nella dieta Low FODMAP, un approccio scientificamente validato che aiuta a ridurre i sintomi e a ritrovare il benessere.
All'interno troverai spiegazioni chiare su cosa sono i FODMAP e come agiscono sul tuo intestino, indicazioni pratiche per affrontare le tre fasi della dieta (eliminazione, reintroduzione e mantenimento), consigli per la spesa e la vita quotidiana, oltre a un menù settimanale e ricette semplici e gustose. Non un elenco di divieti, ma uno strumento per costruire una dieta personalizzata e sostenibile, che ti permetta di vivere senza paura dei pasti e con maggiore libertà.
Che tu sia all'inizio del percorso o stia cercando nuove strategie per gestire i sintomi, questo libro ti fornirà gli strumenti necessari per tornare a sentirti bene ogni giorno.
All'interno troverai spiegazioni chiare su cosa sono i FODMAP e come agiscono sul tuo intestino, indicazioni pratiche per affrontare le tre fasi della dieta (eliminazione, reintroduzione e mantenimento), consigli per la spesa e la vita quotidiana, oltre a un menù settimanale e ricette semplici e gustose. Non un elenco di divieti, ma uno strumento per costruire una dieta personalizzata e sostenibile, che ti permetta di vivere senza paura dei pasti e con maggiore libertà.
Che tu sia all'inizio del percorso o stia cercando nuove strategie per gestire i sintomi, questo libro ti fornirà gli strumenti necessari per tornare a sentirti bene ogni giorno.
