La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique - E-book - Multi-format

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Christian Target - La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique.
La Méthode de Christian TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir... Lire la suite
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Résumé

La Méthode de Christian TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s'éloigner des notions de bien-être et de plaisir. Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'auto-coaching.
Il vous permet de comprendre ce qu'est le « mental », de découvrir et d'apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication... Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves.
Pour en faciliter la lecture et l'usage, les différents chapitres peuvent être consultés indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale !

Caractéristiques

  • Date de parution
    27/06/2016
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-7576-0126-6
  • EAN
    9782757601266
  • Format
    Multi-format
  • Nb. de pages
    768 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages
      768
  • Caractéristiques du format Streaming
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format Epub fixed layout
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format PDF
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format Mobipocket
    • Protection num.
      pas de protection

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