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L'anti-inflammatoire décodé. Les secrets pour une alimentation véritablement saine et gourmande qui prend soin de votre santé
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- Nombre de pages264
- FormatMulti-format
- ISBN978-2-416-81193-7
- EAN9782416811937
- Date de parution25/09/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesMulti-Format
- ÉditeurEyrolles
Résumé
Transformez votre santé grâce à l'alimentation anti-inflammatoire !
L'alimentation anti-inflammatoire fait couler beaucoup d'encre, mais que dit véritablement la science à ce sujet ? Pourquoi cette approche est-elle considérée comme l'une des meilleures stratégies alimentaires pour favoriser votre santé sur le long terme ? Quels en sont les bienfaits reconnus ? Qu'est-ce que cette alimentation implique réellement ? Comment élaborer vos repas et adopter des habitudes saines et durables ?
Cet ouvrage se propose de répondre à toutes vos interrogations.
Explorez les liens entre l'inflammation chronique et de nombreux problèmes de santé et découvrez comment intégrer concrètement cette alimentation dans votre quotidien grâce à des conseils pratiques, des infographies colorées, des listes d'aliments à privilégier ou à limiter et plus de 50 recettes simples, saines et délicieuses.
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