INTERMITTENT FASTING AND KETOGENIC DIET IN SPORTS: Fasting and Ketosis in Training

Name: INTERMITTENT FASTING AND KETOGENIC DIET IN SPORTS: Fasting and Ketosis in Training
Price: 1.99 EUR
Availability: InStock
Author: Ing. Iván S. R.
ISBN: 8215602560

Par : Ing. Iván S. R.

Formats :

E-book - ePub

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FormatePub
ISBN8215602560
EAN9798215602560
Date de parution04/09/2022
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesepub
ÉditeurWMG Publishing

Résumé

Intermittent fasting and the ketogenic diet are two powerful tools with great benefits at the intestinal, brain level, weight loss, immunology, metabolic damage, and so on. But when doing sports we have the following doubts ... What to eat before, what to eat later? Am I going to lose muscle mass? How to accelerate fat loss? How to gain muscle? How to introduce sport on an empty stomach depending on the context 12/12, 16/8, 20/4 23/1? or if I train strength sports, soccer, athletics, high intensity or whatever your sport is.
In this book I will explain all that and the benefits, errors and supplementation in intermittent fasting and the ketogenic diet.