How to Awaken Your Senses and Relax

Name: How to Awaken Your Senses and Relax
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
Author: Frédéric Garnier
ISBN: 978-2-8211-0318-4

Par : Frédéric Garnier, Katie Haigh

Formats :

Audiobook - MP3

7,99 €

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FormatMP3
ISBN978-2-8211-0318-4
EAN9782821103184
Date de parution01/04/2022
Protection num.pas de protection
Taille51 Mo
Infos supplémentairesaudio
ÉditeurSAGA Egmont

Résumé

This series of essential exercises will teach you relaxation by bringing mindfulness techniques to your everyday life and guiding you through deep journeys to help you connect more deeply to your senses. They mingle simple yet effective tools Oriental-inspired tools, adapted to the Western consciousness: breathing exercises, vibrant guided visualizations relying on the power of the five senses to bring you full awareness, everyday techniques to lead you to a heightened consciousness of your body and mind.