Hello Anxiété - E-book - Epub fixed layout

Et si ton anxiété n'avait pas à être taboue ? Qu'elle soit nourrie par la crise écologique, les réseaux sociaux, l'actualité, ton environnement social ou tes angoisses du quotidien... ton anxiété est une partie de toi qui cherche (maladroitement) à t'aider et te guider. Apprends à écouter cette amie-ennemie, à l'apaiser et à l'accepter pour en faire ta force ! Acteurrice de ton propre bien-être, tu n'es plus seule ! Bienvenue dans l'anxiety family.
Comprends-toi mieux, déculpabilise et accepte-toi avec ton anxiété Détecte les facteurs anxiogènes, apaise tes pensées négatives et désamorce les crises grâce aux tutos Vis ton anxiété au quotidien et dans tes relations Adopte les bonnes habitudes anti-anxiété : dans l'assiette, dans ton entourage, dans ton organisation...