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Fit und schmerzfrei. Die Heinemann-Methode für einen starken Rücken
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- Nombre de pages200
- FormatePub
- ISBN978-3-03875-484-8
- EAN9783038754848
- Date de parution01/10/2023
- Protection num.pas de protection
- Taille15 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurBeobachter-Edition
Résumé
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: « Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung! » Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.