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Exercices de méditation laïque
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- FormatePub
- ISBN979-10-242-0403-1
- EAN9791024204031
- Date de parution10/09/2019
- Copier Coller02 page(s) autorisée(s)
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille916 Ko
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurDervy
- PréfacierJacques Vigne
Résumé
Après le Manuel de méditation laïque qui donne les bases, il s'agit à présent de pratiquer et de s'exercer. Outre la description de différentes techniques comme la marche, la cohérence cardiaque ou la gestion de la douleur, les méditations guidées proposées par Jacques Vigne permettent de préparer ses sessions personnelles, en s'inspirant des visualisations, des gestes et des paroles puisées dans une vingtaine de méditations transmises par des maîtres spirituels de l'Himalaya.
Il s'agit d'y trouver les moyens d'entraîner son mental pour y apporter calme, bonheur et altruisme. Parce que l'entraînement de son esprit est aussi important que l'entretien de son corps.
Il s'agit d'y trouver les moyens d'entraîner son mental pour y apporter calme, bonheur et altruisme. Parce que l'entraînement de son esprit est aussi important que l'entretien de son corps.
