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Nouveauté
Erholsamer Schlaf. Endlich besser einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
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- Nombre de pages136
- FormatePub
- ISBN978-3-6963-3551-9
- EAN9783696335519
- Date de parution19/05/2026
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille411 Ko
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurBoD - Books on Demand
Résumé
Schlaf beeinflusst Gesundheit, Energie und Lebensqualität mehr, als viele denken. Dieses Buch zeigt, wie guter Schlaf mit verständlichem Wissen, konkreten Strategien und alltagstauglichen Maßnahmen nachhaltig verbessert werden kann. Von Schlafzyklen und Schlafstörungen über Hormone, Träume und Gehirnwellen bis hin zu Schlafhygiene, Ernährung, Nahrungsergänzung und modernen Technologien bietet es einen umfassenden und praxisnahen Zugang zu erholsamem Schlaf.
Es richtet sich an alle, die ruhiger schlafen, besser aufwachen und ihre Nächte spürbar verändern möchten.
Es richtet sich an alle, die ruhiger schlafen, besser aufwachen und ihre Nächte spürbar verändern möchten.
