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Nouveauté
Die 50 besten Kettlebell-Übungen. Mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene
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- Nombre de pages92
- FormatePub
- ISBN978-3-6957-6301-6
- EAN9783695763016
- Date de parution27/04/2026
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille7 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurBoD - Books on Demand
Résumé
Kettlebells (Deutsch: Kugelhanteln) gehören zu den vielseitigsten Trainingsgeräten überhaupt. Auf den ersten Blick wirken sie schlicht: eine Kugel mit Griff. Doch hinter dieser einfachen Form verbirgt sich ein außergewöhnlich effektives Werkzeug für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Kaum ein anderes Trainingsgerät ist so vielseitig und bietet die Möglichkeit, mittels weniger Übungen den ganzen Körper zu trainieren.
Eine einzige Kettlebell kann daher ein ganzes Fitnessstudio ersetzen. Dieses Buch stellt die 50 besten Kettlebell-Übungen vor. Zusätzlich erläutert es die theoretischen Grundlagen für die verschiedenen Formen des Krafttrainings und enthält ausführliche Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene.
Eine einzige Kettlebell kann daher ein ganzes Fitnessstudio ersetzen. Dieses Buch stellt die 50 besten Kettlebell-Übungen vor. Zusätzlich erläutert es die theoretischen Grundlagen für die verschiedenen Formen des Krafttrainings und enthält ausführliche Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene.
