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Dépressif ou Trop Pensif ? : Apprendre à faire la différence et retrouver la sérénité
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- FormatePub
- ISBN8231965434
- EAN9798231965434
- Date de parution03/10/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
Dépressif ou Trop Pensif ? : Apprendre à faire la différence et retrouver la sérénitéT'arrive-t-il de rester bloqué dans tes pensées, au point de croire que tu es en dépression ?Et si ce n'était pas de la dépression, mais simplement du trop-penser (overthinking) ??? Ce guide simple et inspirant va t'aider à faire la différence, à comprendre ton esprit et à retrouver la paix intérieure. Dans cet petit livre, tu découvriras :? Les différences claires entre dépression et rumination mentale.? Pourquoi ton cerveau amplifie les émotions (peur, doute, culpabilité).? Comment transformer ton hypersensibilité et ton imagination en forces créatives.? Des exercices pratiques pour apaiser ton esprit : respiration, méditation, écriture libératrice.? Des clés pour lâcher prise et vivre plus simplement, sans te laisser piéger par les pensées en boucle.? Quand et comment demander de l'aide sans honte, si le poids devient trop lourd.
Ce livre est écrit dans un style bienveillant, inspirant et pratique. Tu y trouveras des explications claires, des exemples concrets et des outils accessibles pour sortir du brouillard mental.?? Si tu veux enfin penser moins et vivre plus, cet ebook est fait pour toi.? Ton esprit mérite le repos. Apprends à reconnaître tes pensées, à les transformer, et à retrouver ton équilibre.
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A propos de Judicael Brindel
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