Deine Angst sucht nachts nach Sicherheit. Über die verkannte Verbindung zwischen Nervensystem, Schlaf und nächtlicher Unruhe

Dieses Buch untersucht die oft übersehene Dynamik zwischen Angst und Schlaf - nicht als zwei getrennte Probleme, sondern als miteinander verwobene Muster des Nervensystems. Es erforscht, warum Angst nachts oft intensiver wird, wie das überaktive Nervensystem Erholung verhindert, und warum Schlaflosigkeit manchmal ein Versuch ist, Kontrolle zurückzugewinnen. Dabei geht es nicht um Schlafhygiene-Tipps oder Entspannungstechniken, sondern um das Verstehen der tieferen Mechanismen: Wie Angst den Körper in ständiger Alarmbereitschaft hält, warum Ruhe sich gefährlich anfühlen kann, und was nächtliche Unruhe über unser Sicherheitsbedürfnis aussagt.
Mit psychologischem Verständnis und Mitgefühl beleuchtet das Buch, wie Nervensystemregulation und Schlaf zusammenhängen - und öffnet einen Raum für echtes Begreifen statt schneller Lösungen.