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Défatiguez-vous. Les clés pour retrouver votre énergie quand se reposer ne suffit pas
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- Nombre de pages224
- FormatePub
- ISBN978-2-501-19191-3
- EAN9782501191913
- Date de parution11/09/2024
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille4 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurMarabout
Résumé
Vous avez la sensation de vous traîner du matin au soir ? Vous avez l'impression d'être dans le brouillard ? Vous êtes épuisé.e dès le réveil ?Il faut bien se rendre à l'évidence : la fatigue nous guette tous, et elle devient un véritable handicap lorsqu'elle s'installe sur le long terme. Se ménager des plages de repos, faire de bonnes nuits, avoir une alimentation saine : ces conseils de bon sens ne suffisent alors pas toujours.Guillaume Millet, David Hupin et Baptiste Morel, trois experts reconnus dans leur domaine, proposent une approche globale de la fatigue et livrent des solutions novatrices validées par la science.
Avec une révélation à la clé : l'activité physiqueest LE secret. Dans le cadre d'une hygiène de vie adaptée, ils proposent donc des protocoles de remise en mouvement sur mesure. Que vous soyez un professionnel surmené, un parent étouffé par sa charge mentale, un aidant, un sportif, une personne souffrant d'une maladie chronique ou invalidante. vous trouverez dans ce livre tous les outils pour retrouver énergieet vitalité au quotidien.
Avec une révélation à la clé : l'activité physiqueest LE secret. Dans le cadre d'une hygiène de vie adaptée, ils proposent donc des protocoles de remise en mouvement sur mesure. Que vous soyez un professionnel surmené, un parent étouffé par sa charge mentale, un aidant, un sportif, une personne souffrant d'une maladie chronique ou invalidante. vous trouverez dans ce livre tous les outils pour retrouver énergieet vitalité au quotidien.
Vous avez la sensation de vous traîner du matin au soir ? Vous avez l'impression d'être dans le brouillard ? Vous êtes épuisé.e dès le réveil ?Il faut bien se rendre à l'évidence : la fatigue nous guette tous, et elle devient un véritable handicap lorsqu'elle s'installe sur le long terme. Se ménager des plages de repos, faire de bonnes nuits, avoir une alimentation saine : ces conseils de bon sens ne suffisent alors pas toujours.Guillaume Millet, David Hupin et Baptiste Morel, trois experts reconnus dans leur domaine, proposent une approche globale de la fatigue et livrent des solutions novatrices validées par la science.
Avec une révélation à la clé : l'activité physiqueest LE secret. Dans le cadre d'une hygiène de vie adaptée, ils proposent donc des protocoles de remise en mouvement sur mesure. Que vous soyez un professionnel surmené, un parent étouffé par sa charge mentale, un aidant, un sportif, une personne souffrant d'une maladie chronique ou invalidante. vous trouverez dans ce livre tous les outils pour retrouver énergieet vitalité au quotidien.
Avec une révélation à la clé : l'activité physiqueest LE secret. Dans le cadre d'une hygiène de vie adaptée, ils proposent donc des protocoles de remise en mouvement sur mesure. Que vous soyez un professionnel surmené, un parent étouffé par sa charge mentale, un aidant, un sportif, une personne souffrant d'une maladie chronique ou invalidante. vous trouverez dans ce livre tous les outils pour retrouver énergieet vitalité au quotidien.
Avis des lecteursCommentaires laissés par nos lecteurs
5/5
“ J'ai beaucoup aimé ”
Livre très facile à lire, différent des livres de santé-bien-être qui proposent des recettes anti-fatigue toutes faites sans validation scientifique.
Le livre contient de nombreuses références qui soutiennent les propos des auteurs. Ils présentent les différentes voies à explorer quand on est fatigué et celles à éviter. Il sera très certainement apprécié des gens se plaignant de fatigue et des soignants les prenant en charge.
Livre très facile à lire, différent des livres de santé-bien-être qui proposent des recettes anti-fatigue toutes faites sans validation scientifique.
Le livre contient de nombreuses références qui soutiennent les propos des auteurs. Ils présentent les différentes voies à explorer quand on est fatigué et celles à éviter. Il sera très certainement apprécié des gens se plaignant de fatigue et des soignants les prenant en charge.
