Débuter le régime kéto. 70 recettes à petit prix pour perdre du poids en mangeant du gras !

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Nombre de pages148
FormatEpub fixed layout
ISBN978-2-01-932649-4
EAN9782019326494
Date de parution22/03/2023
Copier CollerNon Autorisé
Protection num.Adobe & CARE
Taille46 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurHachette Pratique

Résumé

MANGER DU GRAS POUR PERDRE DU POIDS !Le régime alimentaire cétogène, aussi appelé keto ou même LCHF (Low Carb High Fat), vous permet de perdre du poids en limitant vos glucides (fruits, légumes, féculents, légumineuses et produits sucrés) tout en augmentant votre apporten lipides (beurre, huiles végétales, oléagineux, fromage, poisson gras, oufs, charcuterie...). Dans ce livre, vous trouverez des recettes pour débuter le régime keto à moindre coût, tout en respectant le principe d'une assiette qui contient : 5 à 10 % de glucides 20 à 25 % de protéines 70 à 80 % de lipides Vous aurez ainsi les clés pour démarrer votre régime en toute sérénité et sans vous ruiner !Épigramme d'agneau mariné au pesto de basilic et purée de brocoli à la crème, omelette soufflée au fromage râpé et jambon blanc, tarte façon flamiche auxpoireaux, salade « iceberg » et rillettes de sardines, risotto de chou-fleur au parmesan, smoothie avocat-fraise- citron, gaufres express à la cannelle et compote de fruits rouges... Vous ne manquerez pas d'inspiration pour vous approproer le régime keto.